食材：绿豆（泡发煮软压泥）、干荷叶（泡软剪成小块）、糯米粉、少量莲子（去芯）

做法：

绿豆泥加糯米粉、莲子碎，加少量水揉成面团；

荷叶铺在蒸盘上，放上揉好的小面团，蒸 15 分钟。

功效：绿豆清热，荷叶利湿，莲子清心，自带荷叶清香，无额外糖，缓解湿热引起的皮肤问题和口苦。