食材：干百合（泡发煮软）、银耳（泡发煮烂）、紫薯（蒸熟压泥）、糯米粉、少量冰糖

做法：

紫薯泥加糯米粉、百合、银耳碎、冰糖，加少量水揉成面团；

压成小方块，蒸锅蒸 10 分钟即可。

功效：百合、银耳滋阴润燥，紫薯健脾，口感清甜不腻，缓解阴虚燥热、口干、便秘（冷藏后口感更佳，适合夏季）。